久しぶりの更新になってしまいました。 決してトレーニングさぼってたわけではございません。 ウルトラマラソンまであと４０日、申し込んだ事限りは絶対完走してやる！ フル走ったことないけど(笑) 今日は休みだったんで、朝からいつものジムに！ 家からすぐ…

今日は休みなんでそろそろ真剣に走り込みせねば！ ここ最近、仕事のストレスがマックスで真剣に取り組めてなかったんで、今日は心を無にしてとりあえずハーフをキロ６分内で走るぞ！ ということで朝早めに起きて、軽めのごはん、コーヒ飲みながら準備。 ポー…

世間は３連休ですね！いい連休過ごせましたでしょうか？ 私は日曜からの連休でした。 今日は娘の合格発表でした。 結果は、合格！おめでとう！ よくがんばっていたもんな！ 昨日から自分がそわそわしてました、今日も朝から落ち着かないんでジムへ(笑) １０…

本日、朝練は無酸素運動のみ！ ベンチプレス７０ｋ×10 ５セット ラットプルダウン６０ｋ×３セット ダンベルカール片手１５Ｋ 各３０回 アブローラー（立ころ）２０回 さー仕事いこ！

こんにちは、今日は仕事休みなんでハーフ走ろうと昨日から決めてました。 皆さん、ランニング＆ジムに何持っていきますか？ 私は携帯・ドリンク・小銭・イヤホン 手に入れました、前から欲しかったのでBluetoothイヤホン、前にターザンに載ってたのです。 BO…

おはようございます。 朝練って学生か！！ いつも仕事行く前に、筋トレかランニングしてシャワー浴びて会社にいくのが 習慣になっています。（たまにさぼるときもありますが・・・） この生活を約3年継続しています。習慣とはすごいものですよね。 以前の私…

今日は娘の兵庫県公立高校の入試！ 直接見送ってやることはできないが、応援してるからな！ 今まで頑張ってきたから大丈夫、自分を信じて頑張ってこい！ 娘もがんばってるし、私も頑張ろう！ ということで、走ってきました、まじで頑張ってきた(笑) 27キロ(…

娘の卒業式も無事に終わった！ 夕方からジムにGO！ いつものフリーウェイト（BIG3）+懸垂・ドラゴンフラッグ・腹筋ローラー 無酸素運動の後は、お決まりの有酸素運動！ 本日はトレッドミル 60分 早めのスピードで 凄いカロリー消費 (笑) でもビール3本飲んで…

今日は、下の娘の中学卒業式(^^) かっこいいパパ見せる為、近所のジムで 軽く、ベンチ、ランニング！ 今訳があって、嫁、娘達と別居中！ 原因は私なんですが！ 嫁に一緒にいこかと連絡、いいよと返事(^^) ありがとう 色々な思いが込み上げてきて、泣けてくる…

朝起きたら、久しぶりの全身筋肉痛！ 特に脚が！ 朝にジム行って、ランニングマシンするも、気持ちが乗らず、ウォーキング！ 10分で今日は終わり！ シャワー浴びて、さあ仕事行こう！ 軽く朝ごはん(^^)

本日夜は無酸素運動タイム！ デッドリフト110キロ 6回3セット フルスクワット 70キロ 10回3セット ベンチプレス 80キロ 10回3セット ダンベルアームカール 各30回 懸垂 10回 ドラゴンフラッグ20回 最後はこれでしょ！ 神の粉 プロティン (笑) で帰ってビール…

今日も休みということでそろそろ本格的にマラソンの練習するか (笑) 朝起きて、寒ーい・もう少し寝よ・二度寝後もぞもぞ (笑) コーヒー飲んで しばしぼーっと！！ パンとゆで卵たべて、そろそろ戦闘モードに！！ 昨日から今日は20キロ以上は走ると決めていた…

久し振りの友人とディナーしてきました。 気の合う友人との食事は楽しいですね。 洋食 ビフカツがうまかった (笑) 明日も休み！ そろそろウルトラマラソンの練習するか！

今日は、友人とコナミにボディコンバットに行く予定でしたが、 昨日連絡がありまして、膝が非常に痛く今日は無理との連絡が！ 心配ですが、病院行ってきてとお願い！ うーん、今日何しょうかな？ 朝はマイホームタウンのエニタイムフィットネスで、BIG3＆ラ…

ウルトラマラソンに申し込んでしまった！ えっ フルマラソン経験ないんですけど！！ 30キロはあるけど！ いつも走ってる河原で開催 GWに！！ 月間150キロは練習走ってるからいけるやろ！ 何事も経験！ 今日も仕事前の一走り (笑) 本日のメニュー ランニング3…

日曜日、仕事、でも朝ランニングは継続(^^) ジムのトレッドミルでラン開始！ 最高に気持ちいい(^^) でも走る前は、いつも億劫ですね〜！ ここ最近、ランニングばかりなんで、明日は久しぶりにBIG3やるかな！ 今年はベンチプレス100キロ目指してます。 デッド…

昨日からはじめたブログ！ 今日は何を書こうか？ いつも私の日課としてほぼ毎日ランニングか筋トレしてからの 一日が始まります。 今日も近くのジムでランニングマシーンで30分走って、シャワー浴びて、飯食ってからの仕事です。 もうこの流れが染みついてい…

初めまして。 ブログ始めてみようかと思ったが、何書いたらいいのやら。 自分が一番好きなことから書いてみようと思います。 まず簡単な自己紹介から、45歳のサラリーマン、娘二人（17歳・16歳）ですが 現在離婚調停中！ この年で今更一人暮らし奮闘中！趣味…