2017-03-08 ジム最高 <iframe style="width:120px;height:240px;" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" frameborder="0" src="https://rcm-fe.amazon-adsystem.com/e/cm?ref=qf_sp_asin_til&t=hideomax1223-22&m=amazon&o=9&p=8&l=as1&IS2=1&detail=1&asins=B00DCNIGS0&linkId=3742ce19867f772756d55c01e6670fe6&bc1=ffffff<1=_top&fc1=333333&lc1=0066c0&bg1=ffffff&f=ifr"> 本日夜は無酸素運動タイム！ デッドリフト110キロ 6回3セット フルスクワット 70キロ 10回3セット ベンチプレス 80キロ 10回3セット ダンベルアームカール 各30回 懸垂 10回 ドラゴンフラッグ20回 最後はこれでしょ！ 神の粉 プロティン (笑) で帰ってビール最高！
