ウルトラマラソンも終わり、なんか目標がなくなった感がありますが、日々のトレーニングは止めるつもりはありません! 趣味なんで(笑)
というわけで、昨夜は仕事終わった後に、いつものジム!
仕事のストレスは筋トレに限ります(笑)
スクワット50発、ベンチプレス50発、ダンベルカール20回、ドラゴンフラッグ10回
締めはプロティン(笑)
朝は久しぶりの屋外ラン、この前の大会以来
軽めに走ってきました!
やっぱり外走るのは気持ちいいですね!
洗濯めっちゃたまってるので、一気に主夫状態、掃除機もあてて、いろいろ忙しい!
昼からはロードバイクで近所を探索、天気もいいし最高です!