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メタボからの肉体改造!

ただのメタボのおっさんが覚醒するまで(^^)

休日です(笑)

ウルトラマラソンも終わり、なんか目標がなくなった感がありますが、日々のトレーニングは止めるつもりはありません! 趣味なんで(笑)

 

というわけで、昨夜は仕事終わった後に、いつものジム!

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仕事のストレスは筋トレに限ります(笑)

スクワット50発、ベンチプレス50発、ダンベルカール20回、ドラゴンフラッグ10回

締めはプロティン(笑)

 

 

朝は久しぶりの屋外ラン、この前の大会以来

軽めに走ってきました!

やっぱり外走るのは気持ちいいですね!

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洗濯めっちゃたまってるので、一気に主夫状態、掃除機もあてて、いろいろ忙しい!

 

昼からはロードバイクで近所を探索、天気もいいし最高です!

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