読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

メタボからの肉体改造!

ただのメタボのおっさんが覚醒するまで(^^)

4月に入りました。

 4月にはいりましたね、しかし昨日は寒かった!

今朝も肌寒いですね。 今日は休みなので、そろそろ真剣にトレーニング開始しないと! ここ3日ほど満足にトレーニングできてなかったんで、今日はやりますよ!

 

とりあえず、朝はジムで筋トレ!

いつものウェイトトレーニング! 

デッドリフト→スクワット→ベンチプレス→チンニング→ドラゴンフラッグ の流れでいつもどおり(笑)

 

朝はこれでいったん終了。

家帰って、洗濯やら掃除などして昼過ぎまでのんびりと過ごし、暖かくなってきたところで、さーランニング開始(笑)

 最近食べ過ぎたせいで体が重い・・・

f:id:hideo-max1223:20170401200036j:plain

f:id:hideo-max1223:20170401200056p:plain

f:id:hideo-max1223:20170401200106p:plain

ペース遅 (笑)

 

一ヵ月マジでやるか!