久しぶりの更新！

　久しぶりの更新になってしまいました。

決してトレーニングさぼってたわけではございません。

ウルトラマラソンまであと４０日、申し込んだ事限りは絶対完走してやる！

フル走ったことないけど(笑)

今日は休みだったんで、朝からいつものジムに！

家からすぐあるって最高！

本日朝は貸し切り状態(笑)

まずは、下半身、しかし足のトレーニングは一番きつい！

マシンでいろいろ各3セットずつ！

そして、フリーウェイトコーナーに移動して、ベンチプレス８０キロ！

目標は１００キロ！　大きな壁です。

そしてダンベルカール、ドラゴンフラッグ、懸垂！

一通り筋トレ終わったんで、プロティンを体に補給！　最高にうまい(笑)

さー走るか！

トレッドミルで１時間　スピードは１０Ｋで！

いい汗かきました(笑)

昨日ランチに、トンテキ定食、夜は王将でがっつり食ったのでカロリー消費しとかないとね(笑)

ファミマで発見 笑

最近こういうの多いね！