本番まで約４０日！

　今日は休みなんでそろそろ真剣に走り込みせねば！　ここ最近、仕事のストレスがマックスで真剣に取り組めてなかったんで、今日は心を無にしてとりあえずハーフをキロ６分内で走るぞ！

ということで朝早めに起きて、軽めのごはん、コーヒ飲みながら準備。

ポーチ、携帯、イヤホン、タオル、ドリンク、小銭などなど。

いつもは家から、川まではしるけど、今日は自転車で川まで移動（ウルトラマラソンのスタート地点）

気温は低めで曇り、少し寒いが入念にストレッチ(笑)

携帯のナイキアプリ起動（設定２１ｋ）

スタート、ｋごとにスプリット知らせてくれるのですが徐々に５分40、42、44、46、50　今までスプリットなんか気にしなかったけど結構焦る、焦る。

半分くらい走ったところで、お腹が(笑)

少しトイレに駆け込んで、そこからペースアップしたつもり(笑)

何とか走り切りました！

結果は

前半はお腹の調子もイマイチだったのですが、後半はペースアップ(^^)

なんとかトータルではキロ6分内！

でも本番は７０ｋ！　　まじですこし後悔(笑)

昼からは、散髪・買い物・洗濯などして少し昼寝！

夕方からは、ボディメイキング　　無酸素運動のためにいつものジムに！

デッドリフト１２０キロ

スクワット９０キロ

ベンチプレス７０キロ　ＢＩＧ３というやつですね。

後は懸垂・ドラゴンフラッグなどいろいろ(笑)

こんな身体になりたい

帰りにいつもの銭湯で体のメンテナンス(笑)

サウナ、冷水と交互に入浴・・・最高！

ビールが最高(笑)