ニューアイテムゲット!
こんにちは、今日は仕事休みなんでハーフ走ろうと昨日から決めてました。
皆さん、ランニング&ジムに何持っていきますか?
私は携帯・ドリンク・小銭・イヤホン
手に入れました、前から欲しかったのでBluetoothイヤホン、前にターザンに載ってたのです。 BOSEと悩みましたがこちらにしました。(アマゾンのレビューがBOSEは悪かったので)
早速ランニングしてきました。
めっちゃいい(笑) コードがないなんて最高・音質も前の安いイヤホンに比べたら高音・低音共に最高です。通話もできるしいい買い物しました(笑) ¥13000なり
で、今日はキロ6分以内でハーフ走ってみようと頑張ってきました!
武庫川沿のコースを走るも出だしから、向かい風の抵抗にあい往路はかなり苦戦、復路は追い風でしたがキロ6分以内って結構きついですね!
結果は・・・あと少しやん!
昼から家でまったり過ごして、夕方はいつものエニタイムフィツトネス!
本日のメニュー
デッドリフト110キロ×5 3セット
フルスクワット70キロ×10 3セット
ベンチプレス70キロ×10 5セット
懸垂10回 2セット
ダンベルカール片手12キロ 30回ずつ
ドラゴンフラッグ10回 2セット
軽くトレッドミルでRUN(笑)
身体バキバキになりました(笑)
帰りに銭湯でサウナとジャグジーで体のメンテナンス(笑)
お決まりのびーる(笑)