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メタボからの肉体改造!

ただのメタボのおっさんが覚醒するまで(^^)

朝練(笑)

 おはようございます。 朝練って学生か!! 

いつも仕事行く前に、筋トレかランニングしてシャワー浴びて会社にいくのが

習慣になっています。(たまにさぼるときもありますが・・・)

 

 この生活を約3年継続しています。習慣とはすごいものですよね。

以前の私は、スポーツ嫌い・メタボなおやじになりかけ・ヘビースモーカー!

今はスポーツ大好き、細マッチョ(笑)、たばこ大嫌い(笑)  

 どないしたんって感じですよね! 

とりあえず本日のメニュー

ベンチプレス 80キロ×10 3セット

懸垂 10回 

ドラゴンフラッグ 10回

ランニング20分

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さー仕事いこ!