朝練(笑)

　おはようございます。　朝練って学生か！！　

いつも仕事行く前に、筋トレかランニングしてシャワー浴びて会社にいくのが

習慣になっています。（たまにさぼるときもありますが・・・）

　この生活を約3年継続しています。習慣とはすごいものですよね。

以前の私は、スポーツ嫌い・メタボなおやじになりかけ・ヘビースモーカー！

今はスポーツ大好き、細マッチョ(笑)、たばこ大嫌い(笑)　　

　どないしたんって感じですよね！　

とりあえず本日のメニュー

ベンチプレス　80キロ×10　3セット

懸垂　10回　

ドラゴンフラッグ　10回

ランニング20分

さー仕事いこ！