娘の卒業式も無事に終わった！ 夕方からジムにGO！ いつものフリーウェイト（BIG3）+懸垂・ドラゴンフラッグ・腹筋ローラー 無酸素運動の後は、お決まりの有酸素運動！ 本日はトレッドミル 60分 早めのスピードで 凄いカロリー消費 (笑) でもビール3本飲んで…

今日は、下の娘の中学卒業式(^^) かっこいいパパ見せる為、近所のジムで 軽く、ベンチ、ランニング！ 今訳があって、嫁、娘達と別居中！ 原因は私なんですが！ 嫁に一緒にいこかと連絡、いいよと返事(^^) ありがとう 色々な思いが込み上げてきて、泣けてくる…